登山鞋要不要放鞋垫

能放得下鞋垫的尽量放一双鞋垫，可以避免脚与鞋之间的摩擦，而且能增加弹跳性，登山也能省点力气，别说登山了，我就是连平时走路都喜欢在运动鞋里放一双鞋垫，走起路来很舒服的，哪怕是走远路也一点也不会感到双脚很累，照样轻轻松松。

需要

登山鞋内非常有必要放鞋垫，可以防止脚掌在鞋内滑动，鞋内的鞋床是平的，但你的脚掌却不是，因此在登山时脚掌便会在鞋内滑动，每一步都要多费一点气力，长途步行更容易增加各种负担。使用鞋垫可以填补脚掌与鞋床之间的空位，减低脚掌在鞋内之滑动。并且鞋垫还很吸汗，登山时多准备几双替换用。