白头发怎么预防和治疗|后脑勺有白头发怎么办

白头发是现在很多年纪轻轻的人就会有的，很多人都在为自己早生华发而不爽。白头发生长的部位有很多的不同，有的人别的地方没有白头发，白头发专门长在后脑勺上面，这让人非常苦闷。那么后脑勺有白头发怎么办呢？

后脑勺有白头发怎么办

1、如果我们的白头发大多数生在了两鬓的话，很可能就是肝火引起的原因，还有其他容易生气，不喜欢吃饭食欲下降，头晕等症状的发生，要治疗两鬓的白头发，则要对症下药，吃一些降肝火，护肝的食物。

护肝的食物主要有一些蔬菜，比如菠菜，冬瓜，绿豆等食物，也可以多食用一些酸味的食物，当然，不要有太大的压力，放松心情，保证睡眠质量等。

2、如果我们头上后脑勺长白头发的话，可能还会伴随着一些泌尿系统的难题，可以食用一些黑芝麻，黑豆，核桃等煮的粥来食用，这些东西能够补肾气。

3、最后，如果是我们的额头长白头发的话可能与我们的脾胃方面有关，可能还伴随着一些腹部不舒服，没力气，口臭等症状，我们可以食用一些生姜片和粳米的粥也是很好的。

4、在我们平时生活中，要爱护我们的头发，随时注意身体情况，如果比较严重，可以找专业的医生来诊断，如果比较少的话，就几根的话是可以拔掉的，不会越拔越多的，但是拔掉白头发可能会伤及同一毛囊内的其它头发，所以最好是不要拔掉哦。上述就是一些关于头发不同部位发白的防治方法，希望能够对大家有一些帮助。

白头发怎么预防和治疗

1、营养均衡。青少年很多都喜欢吃甜食，饮料等，甚至还有把零食当饭吃的，从而造成了营养不良，如果身体长期缺乏蛋白质，微量元素和维生素等也会使黑发变成白发的，所以青少年应该保持良好的饮食习惯，尽量不要挑食，多吃蔬菜水果米饭等。

2、多吃黑色食物。比如黑芝麻，黑米，黑豆，**耳**，这些食物所含有的抗氧化成分比浅色食物要高，黑色食物含有大量的微量元素，蛋白质和脂肪，维生素、卵磷脂还有钙铁等成分，对头发有很好的保健乌发作用。还有何首乌，核桃和枸杞对头发的疗效也是很有好处的。

3、放松心情。现代人面临着工作和生活压力，容易精神紧张，情绪压抑，睡眠质量不好及思虑过度等，也是会导致白头发的。不管是工作还是生活中我们都应该劳逸结合，适当的放松自己，调整好精神状态。

4、补充水分。研究发现，八杯水才能满足身体对水分的要求。如果身体缺水，就使得头发所需要的养分就无法到达头发毛囊。所以我们应该间隔一定的时间段就要喝水，并且要小口小口的喝才是正确的。

5、多按摩头部。每天早上起床和晚上睡觉前，用手指尖或者按摩梳对头部进行10钟左右的按摩，可以加快头部血液流动，对乌发有一定的作用。

6、头发干了再睡觉。晚上洗头头发没干透大量的水分滞留在头发里，如果这时候**睡觉的话，时间久了，就很容易引起慢性头痛以及白发的生长。