白皙肌肤秀出真保养|杨钰莹春晚献假唱

湖南春晚上的杨钰莹的甜美老歌给不少观众带来了一次美好的怀旧之旅。但也有网友发现，在演唱《心雨》时，发现杨钰莹明显比毛宁慢了半拍，但她的声音却已经出来。虽然被疑对口型假唱，但是已有40的她肌肤真是保养的非常好，还是值得MM们学习的。

杨钰莹春晚献假唱 白皙肌肤秀出真保养

一、已有40的的杨钰莹肌肤依旧白嫩如昔，岁月并没有在她脸上留下什么痕迹，这对一个女明星来非常重要。保养皮肤的方法有多种，其实最为关键的是延缓月经周期才是女人的“不老”重要秘诀哦。

杨钰莹春晚献假唱 白皙肌肤秀出真保养

二、要知道女人可以通过自己的努力来改变生理上的各种问题，只要是不严重伤害到身体就行。只要体内的雌激素水平维持在正常状态上，卵巢功能也会随之正常，那么月经周期开始变长，而且这样不会对身体有任何伤害，如何可以延长月经周期呢？

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多吃豆制品

不妨可以多吃一些豆制品比如黑豆、豆腐等等。因为豆子中所含的大豆异黄酮属于植物性雌激素，能为女人很好的补充雌激素，而且含有植物蛋白、纤维素等营养成分，对身体都是非常有益处的。想要延缓衰老，可以每天喝一杯浓豆浆，或者吃一份黑豆食品哦

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多摄取具抗氧化功效食物

如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，这些都是具有抗氧化功效的成分，所以平时就多摄取含这几种成份的水果食物，为体提供抗氧化功效。

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减少过氧化物的形成

过氧化物是造成自由基的主要原因，能尽量避免则避免，比如少抽烟、少吃油炸食物等，这些都是有效避免体内过氧化物的形成。

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多做运动多保持愉悦的心情

女人不开心就容易引起身体的各种原因出现，所以一个良好的心态也非常重要的，笑口常开才不会老的过快，当然锻炼也是防止女性衰老的方法之一哦。