反弹只因对减脂意识放松|抽脂手术容易反弹吗

夏天快要来临，于是越来越多的人希望通过抽脂手术让自己恢复好身材。不过很多人对于抽脂手术容易反弹吗都表示有疑问，的确临床案例中发现抽脂手术后一半以上的人都复胖了，那么是什么原因导致了抽脂手术后反弹呢？接下来我们就一起了解。

抽脂手术容易反弹吗

抽脂手术后有可能出现体型反弹的现象，这是因为抽脂手术后留下的脂肪细胞还具有无限扩张的能力，理论上只要有足够的脂肪堆积就会让脂肪细胞再次长大，因此只要做抽脂手术后的求美者在意识形态也不能有一丝放松，以免脂肪细胞就可能再次变大，让体型重新反弹回原来的样子。

抽脂手术并不能根除肥胖

抽脂手术本来就是塑形手术而不是减肥手术，因此做完抽脂手术后并不能根除肥胖。对于体重超重想通过抽脂手术减重的人来说，抽脂减重的效果并不理想，这是因为因为脂肪的密度是很小的，同样重量的脂肪比同样重量的肌肉要大很多。另外抽脂主要针对的是局部脂肪堆积。对于局部脂肪堆积明显的人，吸脂可以有效解决堆积的皮下脂肪，改善体型。

抽脂手术后可能反弹的原因

一次抽脂太多导致反弹

身体有记忆功能，猛然抽脂，身体会凭着记忆努力回到当初的体重，另外，内脏脂肪比皮下脂肪更顽固，若皮下脂肪锐减，内脏脂肪会游离出来弥补，以维持身体原先的平衡。

胖人的生活习惯要改变较难

抽脂手术其实是一项取巧的捷径，如果不改掉好吃懒做的生活作息，剩下的脂肪细胞增大导致复胖，也是分分钟的事。比如很朋友经常在饭店聚会，享受美酒美食，这种在你成功减肥后就要杜绝，千万不要沿袭过去的生活习惯，否则即便做过抽脂手术，肥肉重新找到你也是很正常。

抽脂不能改变易胖体质

抽脂是单纯的将脂肪细胞物理吸出，完全无法改变“喝凉水都长胖”的体质。当抽脂后有了一定外形上的改变，但是身体不需要那么多的热量，还像平时那样摄入，额外摄入体内的脂肪等热量就会聚集在体内，结果就会导致抽脂手术后仍旧反弹。

没有穿足三个月塑身衣

吸脂手术后穿的塑身衣是非常重要的一环，不但帮助恢复肿胀、防止抽脂后出现凹凸不平的正装，还能将身材定型，将围度控制到该有的效果，一般来说医生会建议穿3个月。塑身衣是个比较不适的过程，很多人一个月都坚持不了，这样就对术后的效果和身材定型起不到好的作用，导致皮肤变得不紧实，从外形上来看，就像抽脂后又反弹回去了一样。

抽脂后熬夜睡太少

睡眠不足会让你感觉疲惫不堪，而且还会增加腰围。为什么?因为由于身体缺乏睡眠，细胞都处于疲惫状态，为了获得更多能量，释放出要摄入能量的信号，导致人们吃的更多，所以当你抽脂成功有了塑形的效果后，最好是保证自己有充足的睡眠。

自我意识放松导致反弹

刚做完抽脂手术大家都有警醒意识，要控制饮食要运动等等，但时间长了惰性使然，又恢复到了术前的生活状态，快餐甜点样样都来，又懒得运动，因此一旦再次放松警惕，反弹复胖都又来了。减肥需要有钢铁般的意志力，研究表明，抵抗一种诱惑需要减肥者久而久之就会形成习惯，这样才是长期有效的做法。

如何避免抽脂手术后反弹

在体重稳定时做抽脂

你应该在你的脂肪细胞大小正常的时候做吸脂，也就是在你体重达到常态的时候做吸脂。如果在长期节食后，你已经瘦下来很多，这时候你的脂肪细胞是瘪的，再做吸脂，剩下的脂肪细胞容易在你的饮食回复正常以后由瘪变胀，也就造成轻度反弹的现象。

按要求穿塑身衣

塑身衣可以提供持续的压力，对脂肪组织能够起到很好的塑形效果，使残留在抽吸部位的脂肪颗粒分布更均匀。在临床观察中发现，如果术后包扎不均匀，在包扎较为松弛的部位往往会出现脂肪堆积现象，导致皮肤出现凹凸不平。塑身衣与术后包扎的原理是一样的，因此爱美的受术后坚持穿塑身衣，可以起到很好的塑形效果，这也是预防抽脂反弹的重要举措之一。(相关链接:抽脂手术后塑身衣要穿多久)

多吃原貌食物

在抽脂之后预防反弹，就需要在抽脂之后减少吃一些蛋糕面包，最好是吃五谷杂粮类的食物，因为食物的加工程度越低，热量也越低，并且还会让人很有饱腹的感觉，有利于减肥。

坚持运动

坚持运动不是一定要去健身房，如果怕自己不能坚持去健身房，浪费了健身卡，那么可以自己在家里做一些简单的力量型运动，另外平常加上一些有氧运动，就可以很好地控制抽脂之后体型的反弹。