刘亦菲修炼健康养生养颜秘诀

刘亦菲总给你一种不食人间烟火的美感，而且气色非常好，大家都想知道她是如何养生养颜的吧？下面就跟着她一起来看看这些小秘诀吧！

刘亦菲修炼健康养生养颜秘诀

1、胶原蛋白很重要

在饮食上要多摄取一些含胶原质多的食物。如果有需要，可为自已准备一些口服蛋白品，通过改善肠胃与肝脏的机能，少吃刺激油腻食物！

刘亦菲修炼健康养生养颜秘诀

2、每天都喝养生果汁

刘亦菲觉得多吃吃水果，多喝汤，刘亦菲还会自已做一些养生果汁喝，比如：香蕉、百香果、苹果、草莓、柠檬汁等综合水果，每天都会喝上一杯。

刘亦菲修炼健康养生养颜秘诀

3、不吃零食

对于艺人来说，工作压力大，她还会常吃植物纤维量多的食物，适当增加脂肪摄入量，少食辛辣类及刺激性零食食品。

刘亦菲修炼健康养生养颜秘诀

4、游泳

刘亦菲几乎每天都会游泳。“因为唱歌是需要肺活量的，而且游泳对这个很有好处。”而游泳对于身材线条的塑造也是同样有效的。

刘亦菲修炼健康养生养颜秘诀

5、跳舞

跳舞是刘亦菲每日都会做。这也是为什么她总有一股让人无法抵挡的迷人气质，是舞蹈让她保持了一种典雅气韵哦。

刘亦菲修炼健康养生养颜秘诀

6、按摩保健乳房

刘亦菲告诉大家，她会适量吃些鱼、肉和乳制品，少量脂肪，但却能给乳房充分营养，使其保持丰满。精油按摩也是她常常做的保养工作。