裸睡对男性的5大好处|男性裸睡有什么好处

裸睡对于忙碌了一天的人的睡眠是很有帮助的，那男性裸睡有什么好处呢？

裸睡的好处1：保护男性生殖机能

忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达。内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。

裸睡的好处2：增强男性性自信

裸睡有种无拘无束的自由快感，建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧， 增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。

裸睡的好处3：防止性功能障碍

从预防性功能障碍来说，脱衣而眠，则有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。
　　

裸睡的好处4：避免泌尿生殖感染

裸睡则可以增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。

裸睡的好处5：调节身体

裸睡能够让皮肤充分呼吸，促进汗腺和皮脂腺分泌，汗液更容易蒸发，机体的神经调节功能和新陈代谢功能在睡眠时也能很好的进行，从而提高适应能力和免疫功能。

男性裸睡遗精怎么办

青春期的男性，在正常范围内——一月3次的遗精都是没关系的，担心裸睡时遗精，可以在床上垫一块柔软的浴巾，或毯子之类的，一旦遗精，第二日洗干净即可。
如果是已经遗精了，就应该擦干净残留液体，及时更换被污染的床单。床单的清洗和消毒对于裸睡的人是很必要的，必须要保证高温杀菌。

男性裸睡的要求

对男人而言，裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。此外，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。