如何放下手机自律

一是推迟满足感，勇于面对困难（当然忍不住看手机就是困难咯）

二是要理智承担责任，有很多人通常都会说 这不是我的问题，很多人都会以各种各样的理由逃避问题和责任，信息社会都要用手机呀、万一错过重要的消息、跟不上现在的潮流、吃不到一手的瓜…

现在的人都是喜欢玩手机，如何放下手机

自律的是非常的难的，除非你可以给自己说一些，比如说你工作没有玩，我做完之前是不准拿手机的，所以说你读书没有读完之前或者是你的该干什么之前都没有干完的时候，你就不能拿手机让自己额定一个表，然后在这之间是不允许碰手机的