为何看手机看电视要开灯

看电视，看手机，应当把灯打开 ，这样子看手机和电视他就不会那么的太刺眼睛 。因为开灯以后，他的光打入了房间，然后反射在电视和手机上 ，所以人看手机和电视的光比较柔和了 ，这样子对眼睛的反射光也有相当大的有好处 。不伤害眼睛 ，也非常的自然 。

晚上看电视还是一定要开灯开的。

1、晚上在家看电视关着灯，以为省了电费，实则得不偿失。

通常情况下，我们的瞳孔在光线强时变大，光线暗时变小，这是它对光线的正常反应。在傍晚或昏暗的环境下，长时间近距离阅读或看电视时，瞳孔放大，正是房水从后房进入前房阻力最大的时候。房水排出受阻，眼压急剧升高，很有可能引起青光眼急性发作。

2、看电视时，如果把灯全部关掉，背景就会很暗，小而亮的荧光屏和背景形成强烈的对比，电视屏幕与周围景物明暗程度的较大差别会增加眼睛的疲劳程度，所以晚上看电视时，不应把灯全部关上，而应让房间保持一定的亮度，比如开一盏3～8瓦的灯，但不要让光线直接照射在屏幕上。

1、夜间看电视或使用手机等电子设备时，亮一盏光线柔和的灯。柔和的灯光环境可以减轻电子屏幕的光线对眼睛的刺激。

2、看电视或玩电子产品的时间一般为1-2小时，其间趁着广告时段适当闭目养神，眺望远方或做眼保健操，让眼睛休息一会儿。也可适当转动眼球，放松眼睛。

3、眼睛距离屏幕越远，造成视疲劳的程度就越小。使用手机等电子设备时，尽量与眼睛保持一定距离，切不可紧靠屏幕。

4、佩戴可过滤蓝光的眼镜，帮助减少蓝光的伤害，但仍需注意用眼时间。

5、注意用眼卫生，尽量不要用手揉压眼球。

6、眼睛干燥时可以适当眨眼，或尝试打哈欠让泪液分泌湿润眼睛。必要时遵医嘱合理使用眼药水。

7、维生素A又称抗干眼病因子。生活中注意水分和维生素A的补充。猪肉、鸡肉、鱼肝油、鸡蛋、苹果、绿豆、大白菜、胡萝卜等富含维生素A。