短期目标:三个月内能减去多少体重,塑造什么体型,考勤打卡能达到多少天,如何熟悉健身器材,塑形减脂能有明显的效果。
中期目标:减脂塑形达到一定效果后,在保持基础上,能有新的突破,能够掌握健身技巧,熟悉健身器材的正确使用方法,做到动作规范标准,健身习惯已经养成。
短期目标:三个月内能减去多少体重,塑造什么体型,考勤打卡能达到多少天,如何熟悉健身器材,塑形减脂能有明显的效果。
中期目标:减脂塑形达到一定效果后,在保持基础上,能有新的突破,能够掌握健身技巧,熟悉健身器材的正确使用方法,做到动作规范标准,健身习惯已经养成。