不会忍耐怎么办

可以通过自我培养的方式提升忍耐能力。

主要有以下几个方法：

1、戒除那些会降低你身体或精神效率的活动。比如，常常抽烟，喝酒，这些都会降低你身体的忍耐力，想想看，你连正常的身体健康都没有，何谈有忍耐力去多决策，努力成功呢

2、、养成锻炼的习惯以增强身体素质。选一个自己喜欢的运动，只要你能够持之有恒坚持下去，不仅能够增加你的体质，更重要的是增加你的忍耐力。

3、培养一个独立的爱好项目。不管跑步还是绘画等，这样的项目，不用别人陪都能坚持下去并且能够感觉到美好，你的忍耐力一定会持续增加。

4、通过做一些紧张的脑力劳动来增加你的精神压力承受能力。有时候你疲劳至极，但是一定要强迫自己继续努力，一旦你打开了这个开关，通过超负荷的原则锻炼自己的强大，你的忍耐力会大幅增长。

5、确定坚定的目标方向。有了坚定的人生方向，可以提高你受挫的忍耐力，你知道这些都是离目标愈来愈近的考验，因此你能够积极面对困难，忍耐许多困苦，这样有许多问题就会在你的坚持下得到解决，良性循环，你的忍耐力也增强了哦！

有耐心的人无往而不胜，愿你早日成功。

不会忍耐怎么办

1、加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。

2、稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄出来，保持情绪稳定，避免冲动。

3、要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。