匮乏感怎么疗愈

可以从以下方面进行调整：

1、制定目标

给自己设定一个目标，让自己的人生有奋斗的方向，比如说学习，我将要学一些什么东西，在多长时间完成这个目标工作上，我还有哪些需要完善的，如何比别人更出色，以后将在哪个方面成为专家……

在定下目标，实现目标的过程中，逐渐让我们自己充实起来，每天进步一点点，内心成功体验就会多一点，人生的价值也在逐步实现。

2、培养良好的兴趣爱好

一个活泼而又充满阳光的人，一定是和他拥有广泛的兴趣爱好有关系的，琴棋书画、体育运动，不说是样样精通，但略知一二，与别人交流时都有话可说。

选择自己喜欢的一辆样坚持下去，与一群志同道合的朋友一起进行这个兴趣爱好，无论是锻炼身体，还是陶冶情操，通过一月、两月、三年、十年……不断锤炼，你收获一定超过当初的预期。

需要充实内心，充实精神，就从充实你自己的时间做起，多做一些有意义的事情，坚持下去，一定能达成目标，实现人生价值！