一百克米饭有多少

100克米饭就是二两。

也就是小饭碗，一小碗二两米饭，一个人不够吃，如果加点硬菜，那吃完了也就不饿，如果二两米饭，就得咸菜喝点土豆汤，那肯定吃不饱，要想吃得饱副食不能少，比如再炒两个鸡一蝶豆腐汁，这样也可以了。

首先100克=2两，如果用直径12厘米的小碗装也就多半碗。其次100克米饭=116大卡，每100克米饭含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克，钾25毫克，钠147毫克。