只能跑5公里能参加马拉松吗

答只能跑5km的人，最不要参加马拉松。因为马拉松属超长距离运动，是5km的八倍多长，对身身体的耐力，体质，速度快慢要求更高，并要求参加者会合理调配速度以保持最佳状态。

一般来说，平时跑五公里，最好不要去跑马拉松。因为，马拉松全长是42.195公里，比五公里遥远的多，另外，人的体力随着时间，距离的延长，也会下降。所以，平时跑五公里，是不可以跑全马的。

这种情况最好不要参加马松比赛。

马拉松对于普通人来说，只要你不是体重过胖，不论男女老少，就是个训练规划问题。现在能跑5公里，花个1-2个月，慢慢增加跑量，积累10、15公里的经验后，跑完半马不是问题。

但是在毫无准备的情况下去参加半马，就是莽撞，就是对自己的健康不负责。