小孩晨跑多少米合适

儿童跑步跑两公里以内比较合适。因为儿童年龄太小，心肺功能太弱，骨骼，关节，韧带和肌肉等部位还没有完全发育，如果跑的太多的话，很容易给身体造成损伤，得不偿失，不利于孩子的健康成长。跑步距离控制在两公里以内，主要是让孩子养成一个跑步爱好就可以了。

小孩晨跑多少米合适

小孩晨跑在800米左右是最合适的。小孩子是在成长的黄金阶段，这个时候我们应该让我们的小孩子得到更多的体育锻炼，让身体素质更好的得到锻炼，这时，我们可以让我们的小孩参与跑步这项运动，但是，由于小孩的身体机能发展还不够完善，我们可以适当的让朋友跑800米左右，这样既达到了锻炼的效果，又不会损害小朋友的身体器官。

小孩晨跑多少米合适

3000米左右。

晨跑对于小孩来说是一种很好的锻炼身体增强体质的一种很好的运动方法。不但可以强壮身体而且对小孩身体的长高也有很好的帮助，但是刚开始的时候不能操之过急一定要循序渐进，不能刚开始就跑的过急过快，距离也不能跑的过长，应该先从短距离晨跑练起，然后再慢慢增加，但最好不要超过三千米。这样才能更好的保护小孩的腿关节。