佳明最大摄氧量不更新

如果最大摄氧量不更新那就说明你的身体运动能力没有进步。

最大摄氧量是一个人运动能力的表现，如果摄氧量不更新那就说明你的身体运动能力没有进步，可能是你的训练强度不够，只是在维持体能的状态，如果想提高最大摄氧量就要增加你训练的强度。另外最大摄氧量不是短期内就能有进步的，需要长期坚持训练。