半夜醒来做过什么事自己不记得

可能是你梦游了。只有梦游的人才会不知道自己半夜起来做了什么，梦游时候做过的事情早上起来是没有记忆的。你不知道自己在梦游但其他人看你做的事情却是很清楚的。家里所说醒来还和其他人发生了争执，如果是正常睡觉的人不可能一点记忆都没有的

是大脑抑制程度加深的表现，与白天过于兴奋劳累、睡眠环境不良等因素有关系。

平时坚持锻炼身体，从小运动量开始，如慢跑、快步走、瑜伽、太极拳、健身操、游泳等，保证充分的休息，劳逸结合，按时作息，规律生活，保持心态乐观平衡，缓解心理压力。

这是正常现象，人在睡眠中醒来意识尚未恢复清楚，记忆力欠佳，可能对一些事记不清，是对现实事情的回应，就像做梦时醒来后不记得梦中的事一样。

也可能睡眠不足，工作压力大，体力不佳导致记忆力下降。睡觉时迷迷糊糊的也是正常的，无需担心