最长寿的四种早餐

答:①玉米南瓜馍+奶粉②苦荞馒头十奶粉③苦荞面条十奶粉④鸡蛋十奶粉❤⑤鸡蛋十莲子粥等等之内的都是比较健康科学的。

1、莲子、桂圆糯米粥

2、红枣小米粥

3、芡实、红豆大米粥

4、鹰嘴豆玉米碴子粥

5、大米银耳粥

6、山药豆大米粥

7、板栗大米粥

8、薏米、红小豆粥

9、南瓜、高粱米粥

10、杂粮（大米、江米、小米、糙米）粥