卧推30公斤什么概念

卧推30公斤是健身初级阶段的水平。对于常常健身的朋友来讲，卧推是加强上肢力量的有效手段，特别是成年男性朋友来讲，30公斤卧推一般经过几天的训练就可以达到，属于初级阶段的水平，但是，如果是老年健身朋友或者女性健身朋友来讲，30公斤需要几周训练才能够达到。

卧推30公斤什么概念

是一般的水平。

哑铃卧推虽然比杠铃卧推的难度要大，因为双手控制哑铃比控制杠铃难度更大，但是单手30kg哑铃卧推的难度不大，一般成年人的都可以达到，所以单手哑铃卧推30kg属于一般水平。哑铃卧推需要我们保持两手的卧推时候的平衡性，所以同样重量的卧推，哑铃卧推要比杠铃的卧推难度大。

哑铃卧推单手30kg属于一般水平，一般正常成年人都是可以达到的，所以难度并不是很大，属于一般水平。哑铃卧推就是在保持卧推姿势的情况下，双手各持一支哑铃，进行卧推的运动。在进行杠铃卧推的时候，120斤卧推属于一般重量，所以哑铃卧推单手30kg同样属于一般水平。

卧推30公斤什么概念

我个人感觉要是成人的话，也就是一般水平，因为成年男人的话50公斤是很容易达到的，要是女人和未成年人的话，那就不好说了