配速537是什么意思

配速537是指每公里平均速度是5分37

为了计算跑步的速度，长跑人会用配速来计算每段距离的快慢。

经常跑步的人都知道，配速5分以内是属于高水平跑者，配速5~7分属于中等水平，而且配速7分以外就属于健康慢跑。