海带根泡在水里可以泡多久

海带根放在清水里泡，泡的时候要泡大约半个小时，而且每半个小时里还要换2~3次水，这样海带中的盐分就会扩散到清水当中，通过一次一次的换水就会减少掉海带根中的盐分

海带放在清水中清洗，我们在洗的时候一定要注意不要用太大的力气，也不要长期的浸泡等，稍微清洗一下之后再把它放在锅中烧开，保持3~5分钟之后再将海带捞出来，然后再进行温水的冲洗，这样可以将海带处理的更加干净。

一般泡三个小时左右比较合适，海带在使用前需要浸泡，如果浸泡时间过长，营养价值就会降低，在煮海带后会没有韧性。海带的营养价值比较高，可以让秀发又亮又黑，补充碘元素，增强身体中的新陈代谢，促进肠道蠕动，预防便秘，海带还可以补钙，是营养价值比较高的食品。