经常跑十公里可以跑半马吗

经常跑十公里是可以跑半马的，一点问题没有！

半马相当于两个十公里，如果不追求成绩的话，很轻松完成半程马拉松。如果追求成绩，那么需要多加训练，让自己成绩逐步提升！

一般来说四分配速和五分配速在赛场上差别比较大，多加训练，耐力爆发力需要齐头并进！