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200米26秒可以练专项吗

来源:淳美吧 1.95W 次
200米26秒可以练专项吗

可以练。前提是你的身体条件好,从来没有训练过,年龄没有超过15岁,这样的条件,只要是经过科学的训练,加上你刻苦努力,如每天训练小步跑,高抬腿跑,练习你的跑步频率,每天练习后蹬跑,大步跑练习你的步幅,另外还要训练耐力,如快速跑50米,四个为一组计三组,快速跑三百米等等吧。这样的经过一个冬训,你的成绩一定可以上去。

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