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小米煮干饭的升糖指数
来源:淳美吧
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升糖
指数
64
小米本身的升糖指数并不高,只是小米的升指数还要取决于烹饪小米的方式。如果将小米煮成小米干饭,通常升糖指数不会明显升高,但是如果将小米熬成粥的形式,升糖指数会大大升高。
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指数
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升糖
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干饭
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