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一个月跑多少公里比较合适

来源:淳美吧 3.36W 次
一个月跑多少公里比较合适

以一个月三十天算,一般每天跑5公里为适宜,对片锻煉身体为好,当然要每天坚持,天气不好也得坚持5公里/天×30天=150公里。

#公里
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