有用吗|天天做俯卧撑

俯卧撑是可以天天做的。但并不建议您每天都做多次数的俯卧撑。比如第一天做了多个俯卧撑，第二天可以将次数减半并且可以适当地放慢节奏，这样并不会伤害肌肉，有利于肌肉的恢复和增长。 需要让肌肉有一定时间的休息。

天天做俯卧撑，有用吗

俯卧撑天天做是好的。

俯卧撑是一种很好的锻炼方式，可以锻炼胸部的肌肉、上肢的肌肉等，能够增强肌肉的力量，同时做俯卧撑还可以消耗很多的热量。