做菜的视频几点发布比较好

8点到10点。因为这个时间段大家吃完晚饭，睡觉前也没什么事情正是刷手机的时间。当然这个生活规律主要也得是分年龄段，视频内容的受众群体不同，生活规律也不同，比如说年轻人就比中年人和老年人看手机的时间、时长、次数要多。