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快跑的定义
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快跑:快跑属于无氧
运动
,由于
时间
短且强度大,快跑的负荷强度高、瞬间性强,所以很难长时间的持续,而且疲劳消除的时间也慢。快跑是一种能量的突破、速度的提升、还可以提升人体的爆发力、舒缓
压力
等。
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