怎么锻炼一边微笑着一边说话

锻炼一边微笑着一边说话要准备一面镜子，一张日历表。第一天先练习对着镜子微笑，10分钟，感觉脸部肌肉，在微笑和不微笑的感觉，并记住自己嘴角上扬的感觉。

第二天试着对镜子中的自己微笑着打招呼，说些简单的话，练习10分钟后，在日历上调勾。坚持每天练习，等你的月日历纸，候选到28天，你已经能习惯的一边微笑一边说话了。

跳绳的时候可以一边跳一边和别人聊天，跳绳这个运动不妨碍说话，和别人聊天的，可以一边笑一边说话

只不过我觉得如果再运动，罗氏没有必要没有要紧的话，那么还是全身关注的，做自己的运动比较合适，可以起到更加的锻炼身体的作用我认为应该

是这样子的

怎么一边锻炼一边笑着，一边说话呢，我认为这是可以一同进行的事情。比方竞走在跑步机上，可以一边微笑一边说话啊，空姐训练都是锻炼微笑和每个乘客亲切的谈吐，有的训练还要用嘴咬着筷子去锻炼脸部微笑呢，所以一边锻炼一边微笑，一边说话是可以的。