婚后如何增进夫妻感情

动作一：同时上床睡觉

他爱看手机，你爱早睡，睡觉时间难免有差异，但培养亲密感需要夫妻尽可能保持上床时间同步。因此，二人商量好一个固定时间，每天坚持相同时间睡觉，不仅会增加床上谈心的时间，也给性爱开了绿灯。

动作二：上床后不要玩手机

电子设备不仅会干扰睡眠，而且破坏夫妻亲密关系。休息时间是与同床共枕的伴侣建立真正联系的绝佳机会，决不能受到电子设备的干扰破坏。爱上网的人需要格外注意是不是因此忽略了伴侣。

动作三：睡前可以聊聊天

晚饭吃好了，孩子睡着了，夫妻终于有时间说会话了。这时候，夫妻最好在床上进行枕边谈话。夫妻宽衣解带、依偎在一起，谈论一天的工作生活，可以宣泄郁闷、放松心情，放下一整天的繁杂喧嚣，更加关心和留意彼此的需求。

动作四：开启浪漫性爱生活

完美性爱的重要一环就是“办正事”之前的序曲。如果只是把前戏限定于性交开始前的几十分钟，那么难免会落入俗套、日久生厌。实际上，可以早上在卫生间的镜子上给伴侣留下示爱的便条，或者白天给另一半即兴发一个挑逗性短信。

最好的前戏是无私给予，而非仅仅是为了得到回报。长时间温柔舒缓的按摩是让伴侣放松的最好方法。其功效还远不止于此，还能增强对伴侣的期待感、亲近感和信任。