为什么要中午12点吃饭

一日三餐，是一种良好的生活习惯。中午饭叫做午餐，那么中午12点，恰恰是最佳时机。无论作为学生，还是上班族，早餐一定比较早，工作学习一上午，到12点必然饿了，需要补充能量。

另外中午12点吃饭，可以挤出时间，午间来一个休息，保证更大的精力投入到下午的工作中去。

因为你养成了在中午12点吃饭的习惯。现在的人基本上都是一日三餐，早餐7:00吃了以后，到了12:00，已经过去五个小时了。吃下的早餐早就已经消化完了，这个时候肚子已经很饿了，必须得吃东西才行。否则人就会饿的不行，也没有力气再去做其他事情。

因为那是午饭一日三餐分别是早、中、晚，如果再把三餐分别定时的话那就是起床六点吃早饭，中午12点吃午饭，傍晚六点吃晚饭。从健康养生方面考虑，三餐一定要定时定量的，现在的社会经济的发展，物质生活质量提高，吃出好身材、注意身体健康尤为重要。